اكتشف ذاتك

[الحاج بنحمو]

اكتشف ذاتك :
هل حياتك على مفترق طرق ؟ هل تفكر أيها الأفضل ليكون التالي في حياتك ؟ إذاً جرب التأمل لـ ” اكتشاف ذاتك “.


عند البحث عن إجابة لأمرٍ يتعلق بحياتك ، قم بممارسة التأمل اكتشاف ذاتك

التأمل “سيكون نافعاً في اكتشاف الخطوة التالية في حياتك عندما تكون على مفترق طرق أو في الوصول إلى أعماق الذات .

ولا داعي للإحباط إن لم تحصل على إجابة. كن صبوراً و استمر في ممارستك لـ ” لتأمل “، فربما تحصل على مبتغاك عندما لاتتوقع ذلك.

خلال عملية ” التأمل ” يقوم الدماغ بإحداث ذبذبات بطيئة ليصل لحالة السكون (ثيتا) ، حيث تشعر بالتحرر قليلاً من تشويش العقل الواعي وتكون أكثر نجاحاً في التواصل مع عقلك الباطن ، كما يمكنك تغيير المعتقدات المقيِّدة بسهولة أكثر في هذه الحالة.
ابدأ بالجلوس بوضعية مريحة و في غرفة خالية من أي تشويش ..

و يمكنك إشعال بعض الشموع أو البخور إن كان هذا مفضلاً لديك . فالبخور يخلق جواً من الراحة و السكون ” التأمل “.

ركز على طريقة التنفس ..

تأكد من أن تتنفس بعمق من الحجاب الحاجز . راقب عملية التنفس عند دخول الهواء و خروجه من الأنف .

استمر بالتركيز على التنفس إذا كان هدفك الاسترخاء ..

إذا كنت تتطلع إلى إجابة محددة توقف عن السؤال في بداية ” التأمل “. و إن كنت تتطلع إلى الخطوة التالية في حياتك المهنية فعليك أن تتسائل : ما الاتجاه الوظيفي المقبل والذي من شأنه أن يجلب لي القدرالأوفر من السعادة و الإنجاز ؟

عقلك سيكون مزدحماً بالأفكار ..

لذا تابعها حين تُقبل عليك و اسمح لها بالتحرر بعد ذلك. فإن ترددت عليك فكرة ما ، قم بالتعمق فيها قليلاً. ستدرك إن كانت هي الإجابة المناسبة ، لأنك ستشعر بصحتها ، سوف يتولد لديك إحساس قوي بأنها الطريقة الأمثل .

وإذا بدأت تشعر بالضجر والتركيز على الأعمال الاعتيادية ، عد للتنفس العميق وكن صبوراً.

ومع مرور الوقت تبدأ معدلات ذبذبات الدماغ بالإنخفاض .

ستدرك ذلك عند شعورك بالتعب لكن تجنب أن يغلبك النعاس .

لا تجهد دماغك في إيجاد الإجابة ، لأنها ستظهر جليةً عندما تكون مستعداً و متقبلاً لذلك .. وإن لم تجدها هذه المرة ، قم بالمتابعة غداً و بعد غد حتى تصل لما تريد .

كن أكثر انفتاحاً في حياتك اليومية .

فربما تأتيك الحلول بينما تمضي في حياتك الطبيعية.

الفكرة الرئيسية هنا أن تتذكر دائماً .. ألا تستجدي شيئاً أكثر من اللازم ، فقد تكون النتيجة عكسية ، بل اتبع شعورك الداخلي وعش على سجيتك .

[الأخوية البيضاء]

رائع..

[فيصل]

مشكور شيخنا الغالي الحاج بنحمو

علي هذا السرد و الايضاح و الفائده

بارك الله فيكم و اكرمكم الله بالجنة

[الوردة البيضاء]

جزاك الله خير الحاج بنحمو

[سالم نور]

فكرة رائعه احسنت اخي العزيز بنحمو