السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الطيبة زهره من الأفضل عدم الخلط ركزي على شي تلو الاخر
بس مثلاً شي فية اغتسال وشرب وتبخير عادي مافي مشكله
لكن علاجات مختلفه الافضل تركزي هدف هدف وان شاء الله ستصلي لهدف
في أحدى ردود والدي شيخ الأسرار الباطنية حفظه الله بخصوص الرياضات والذكر قال هل ينفع نركب عجله دراجه وسياره في نفس الوقت !!!
من الافضل ناخذ مركب واحد
حقق الله مرآدك